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低頭族必學！2招紓緩肩頸不適
（優活健康網新聞部／綜合報導）現在人手機不離身，電腦使用的時間與頻率也相當高。然而長時間維持相同動作與姿勢時，容易造成手部麻痛等不適。一名28歲吳姓工程師，上班需長時間使用電腦，下班後用手機遊戲紓壓。長時間使用手機與電腦，慢慢出現手臂痠麻等症狀。後來至復健科就診、接受復健治療與姿勢矯正，症狀才舒緩。
縮下巴、開酒瓶 2運動減緩肩頸僵硬
現今，手機普遍，人手一機，使用的時間越來越長，使用的年紀也越來越輕。南投醫院物理治療師吳琦淵表示，若無採取最佳姿勢使用，很快就會產生頸椎不適。最常見的錯誤就是低頭使用。
低頭會造成頸椎往前位移，導致頸椎關節與椎間盤壓力變大，時間一久，壓迫神經就會有不適的症狀產生。吳琦淵物理治療師提供2個回復頸椎自然位置的方式，低頭族們可以多加練習，預防肩頸僵硬並緩解不適：
1）縮下巴／
首先採站立姿勢，背部貼牆、不駝背。接著用手指抵住下巴，讓下巴往回縮。若回復動作順利，可增加難度，將彈力找便宜網路熱銷商品小球放置於枕骨下方作為反抗力道，增加頸椎的肌力。
2）開酒瓶運動／
首先採站立姿勢，背部貼牆、不駝背。接著雙手高舉向上，再將雙手往下壓，類似紅酒開瓶器動作。若動作正確，會感覺有反作用力將頸椎往上延伸。
3C產品適度使用 避免危害身體健康
吳琦淵物理治療師提醒，除了正視姿勢正確的重要性，也呼籲應適度使用3C產品，才不會造成身體健康損害。如出現身體不適，應就醫尋求專業人員協助，避免延誤治療時機。
無視「一中」被轟 好市多堅持：台灣就是一個國家
美國量販店好市多（Costco）將進軍中國，現今卻面臨中國「一中政策」打壓。由於2年前好市多高級副總裁卡蘭（Patrick Callans）曾發信給台灣人公共事務會（FAPA），指出「台灣是一個『國家』」，現在遭中方媒體要求向全體中國人道歉。
好市多今年5月將在中國上海展店，卻遭到中方媒體質問對台撿便宜購物省錢方法立場！一名在美國的馬姓女子向中媒《人民日報》舉報，表示2年前好市多高級副總裁卡蘭發信給台灣人公共事務會，指出台灣是個「國家」，並為台灣被列入「省分」而道歉，馬女氣得要求好市多給全體中國人一個道歉。
知曉好市多被檢舉「台獨」後，《人民日報》也開始一連串的動作。他們先是致電好市多在中國的合作公司上海浦東康橋集團，但卻沒人進行回應，之後再打甚至無人接聽；而後《人民日報》也在好市多臉書頁面留言，卻也面臨「已讀不回」的窘況，氣得《人民日報》批評好市多裝聾作啞，且態度傲慢。
據《華爾街日報》報導，顧問公司中國市場研究集團（CMR）資深分析師卡文德（Ben Cavender）認為，好市多不得不衡量台灣與中國之間的發展潛力與營運，也推測好市多最後將被迫道歉。
實習編輯／黃耀漢
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